डबल बाइंड्सः जर तुम्हाला हिम्मत असेल तर धिक्कार आणि जर आपण तसे केले नाही तर आपल्याला कसे द्यायचे ते दोन परस्पर विरोधी पर्यायांमधील पकडण्यासाठी कसे संबोधित करावे.

केनेथ सिलवेस्ट्री यांनी (माझ्या मनोविज्ञान टुडे ब्लॉगमध्ये फेब्रुवारी. 09, 2020 रोजी प्रकाशित केलेल्या मूळपासून सुधारित)

“मानवी स्वभाव मला आल्प्सप्रमाणे वाटतो. खोली खोल, रात्रीसारखी काळी आणि भयानक आहे पण उंची तितकीच वास्तविक आहे, उन्हात उंचावले आहे. ” - एमिली ग्रीन बाल्च

“हिंमत असेल तर धिक्कार…” © नताशा रॉबिन

आपल्या सर्वांनी, बर्‍याच उदाहरणांमध्ये, अशी परिस्थिती उद्भवली की आपण हिंमत केली आणि आपण असे केले नाही तर निंदा करण्याचे ठरविले आहे अशी भावना व्यक्त केली जात आहे. दुर्दैवाने हे केवळ परस्पर संवादांद्वारेच होत नाही तर सांस्कृतिक आणि जागतिक संवादाच्या व्यापक स्तरावर देखील उद्भवते ज्यामुळे अत्यंत प्रतिकूल परिणाम उद्भवू शकतात. डबल बाइंड कसे होते आणि या वेदनादायक परिस्थितीचे निराकरण करण्याचे साधन येथे आहे. "डबल बाइंड" म्हणजे काय? डबल बाईंड संप्रेषणातील कोंडी आहे ज्यात एखाद्या व्यक्तीस (किंवा गट) दोन किंवा अधिक परस्पर विरोधी संदेश प्राप्त होतात, ज्यामध्ये एक संदेश दुसर्‍याकडे दुर्लक्ष करतो. यामुळे अशी परिस्थिती उद्भवते ज्यामध्ये एखाद्या संदेशास यशस्वी प्रतिसाद मिळाल्यास दुसर्‍यास अयशस्वी प्रतिसाद मिळतो, जेणेकरून त्या व्यक्तीचा प्रतिसाद विचार न करता आपोआप चूक होईल.

दुहेरी बांधण्याचे प्रकार अशी आहे की व्यक्ती मूळभूत कोंडीचा सामना करू शकत नाही आणि म्हणूनच तो संघर्षावर भाष्य करू शकत नाही, निराकरण करू शकत नाही किंवा परिस्थितीतून बाहेर पडू शकत नाही. कोलंबिया विद्यापीठात माझ्या अभ्यासाच्या सुरूवातीच्या वेळी जेव्हा मी प्रथमच डबल बाईंडमध्ये असताना होणारी विनाश समजण्यास सक्षम होतो तेव्हा फॅमिली थेरपी सत्राचा चित्रपट पाहत होता. दहा वर्षांच्या आईने आपल्या मुलावर प्रेम केले का असे विचारले. त्याने संकोच केला आणि कंटाळवाणे उत्तर दिले, "होय." त्यानंतर त्याच्या आईने “मला तुला का विचारावे?” त्याला एकतर निंदा केली गेली आणि याचा परिणाम त्याच्या परिणामी वर्तनावर झाला. सत्राचे चित्रीकरण करण्यात आले आणि आम्ही जेव्हा फ्रेमच्या चौकटीकडे पहात तेव्हा आपण पाहिले की आईने रागाचे अ-तोंडी संदेश उघड्या डोळ्यांनी ओळखले नाहीत, परंतु बेबनावरून तिच्या मुलाने अंतर्गत केले. व्यापक संदर्भात अधिक चौकशी केल्यावर हे उघड झाले की आईने आपल्या मुलाला लग्नाबाहेर काढले आहे आणि तिने एक महत्त्वाची नोकरी गमावली आहे. तिच्यावर जे घडले त्याबद्दल तिचा राग तिच्या मुलावर तिच्यात असलेल्या प्रामाणिक प्रेमाशी थेट विरोध झाला. जेव्हा ती परिस्थिती व्यापक दृष्टिकोनातून समजून घेण्यास सक्षम होती, तेव्हा तिला आपल्या मुलाशी चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्याचे नवीन मार्ग अनुमती मिळाली.

डबल बाईंडमध्ये संदेशांच्या क्रमाने सामान्यत: अमूर्ततेचे भिन्न स्तर असतात आणि हे संदेश परिस्थितीच्या संदर्भात स्पष्टपणे सांगितले जाऊ शकतात किंवा आवाज किंवा देहबोलीद्वारे व्यक्त केले जाऊ शकतात. हे मोठ्या फ्रेमवर्कद्वारे देखील संप्रेषित केले जाऊ शकते, जसे की मीडियाची कुशलतेने हाताळणे किंवा स्त्रोत फसव्या किंवा "बनावट" असल्याचे दर्शविण्याद्वारे सत्यतेची माहितीची देवाणघेवाण करणे. जेव्हा व्यक्ती किंवा गट वचनबद्ध असते अशा सततच्या नातेसंबंधात वारंवार डबल बाईंड असतात तेव्हा पुढील गुंतागुंत उद्भवतात. सकारात्मक टीपावर, मानवी संवाद आणि मन स्वतः एक परिसंस्थेप्रमाणे परस्पर कार्य करते जे संदेशाच्या वेगवेगळ्या भागांचे परस्परावलंबन समजण्यास मदत करते. दुहेरी बांधकामाच्या वर जाण्याचा संकेत तो त्या संदर्भात पाहण्याद्वारे परंतु त्याच वेळी मोठ्या संदर्भात एकाच वेळी दृष्टीकोन बनविणे आहे. दुहेरी बांधकामाची अडचण मोडून काढण्यासाठी कठोर आणि कठोर परिश्रम घ्यावे लागतात, परंतु जर तुम्हाला त्याचे रुंदीकरण असलेल्या लेन्सने कौतुक करण्याची हिम्मत झाली तर बॉक्समधून बाहेर पडल्यास आपण (वैयक्तिकरित्या आणि एकत्रितपणे) एक नवीन नवीन जग तयार करू शकता जे अनिवार्यपणे अपरिहार्यतेचे स्वागत करते निसर्गाचे विरोधाभास आणि त्यांच्याशी मिश्रित आणि अविरत संभाव्यता आणि बदलाच्या नवीन ऑर्डरची निर्मिती करण्यासाठी.

बुद्धांनी दुहेरी बाइंड टाळून कसे प्रात्यक्षिक केले याबद्दल एक उत्तम कथा आहे. तो भाषण देण्यास मंदिरात जात होता. जेव्हा तो तेथे आला तेव्हा आपली मंडळी बाहेरच राहिली आणि म्हणाली की एका सापाने अनेक लोकांना चावले होते आणि त्यांना आत जाण्यास प्रतिबंध करीत होता. बुद्ध, हॅरी पॉटर सारख्या, सापाशी बोलला आणि त्याच्या पुढच्या भेटीनंतर काही दिवसांनी, तो आनंद झाला की प्रत्येकजण कोणतीही समस्या न घेता मंदिरात दाखल झाला. प्रवचनानंतर बुद्ध सोडण्याचे शेवटचे होते आणि वाटेत त्याने काही गोंधळलेले आणि रडण्याचे आवाज ऐकले. तेथे सर्व मारहाण आणि दुखापत करणारा साप होता. बुद्धांनी त्या सापाला काय घडले ते विचारले आणि त्याने बौद्धांना सांगितले की त्याच्या मंडळीने त्याच्यावर हल्ला केला आहे. बुद्धांनी विराम दिला आणि मग ते म्हणाले, “मी तुम्हाला सांगितले की, त्यांना चावू नका, परंतु मी तुला कळकळ टाळण्यास सांगितले नाही.” तेव्हाच हा साप एक विनाशकारी परिणाम कसा टाळायचा हे समजू शकला.

आपल्या नातेसंबंधात, एखाद्याचा विश्वास असला तरीही आपल्यात चांगला हेतू किंवा इच्छा असू शकते. मी सहसा ज्या लोकांना सल्लामसलत करतो अशा वेळेस जेव्हा ते सर्जनशील होते तेव्हाचा विचार करण्यास मी विचारतो. बरीच उत्तरे आहेत, परंतु सर्जनशीलता उद्भवण्याआधी सर्वांमध्ये संघर्ष आणि संवादाचा समान धागा आहे. जर आपण आपल्या जीवनात विरोधाभास आणि / किंवा आपल्यातील विरोधाभास चांगल्या किंवा वाईट म्हणून नाही, परंतु जे काही फक्त “आहे” म्हणून पाहिले तर आपण नवीन प्रकारच्या वाढीचा दरवाजा उघडला. की, तथापि, ते नेहमी-उपस्थित विरोधाभास त्यांच्या डबल बाईंडमध्ये मजबूत करण्यापूर्वी त्यांच्या सादर संदर्भात नेव्हिगेट करणे आहे. येथेच एकमेकांकडून परस्पर शिकण्याची स्वीकृती आपण व्यक्ती म्हणून कोण आहोत हे परिभाषित करण्यात मदत करेल. खरं सांगायचं तर, एक-दोन माहित असणे आवश्यक आहे आणि अनेकांना विन-विन सहयोगाच्या प्रक्रियेद्वारे बरेचांना माहिती असणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, आपल्या परस्परावलंबन समजून घेऊन त्या वेदनादायक दुहेरी बंधनांचे निराकरण करणे सर्जनशील आहे.

येथे एक सोपा व्यायाम आहे जो आपल्याकडे व्यापक दृष्टीकोन तयार करणे दुहेरी बाइंड टाळण्यास कसे उपयोगी ठरू शकेल हे समजून घेण्यास मदत करेल आणि लक्षात ठेवा आपण हिस करू शकता परंतु चावणे नाही. मी याचे श्रेय मिस्टर विझार्ड यांना दिले आहे ज्याला मी लहानपणी टीव्हीवर पाहिले होते. सर्व ठिपके चार सतत ओळींनी जोडा.

0 0 0

0 0 0

0 0 0

या व्यायामाबद्दल आपली प्रारंभिक प्रतिक्रिया काय होती? This या व्यायामामुळे तुम्हाला कोणता संदेश मिळेल? Your तुमच्या आयुष्यात तुम्ही कोणत्या डबल बाइंडचा अनुभव घेतला आहे? Inst विवादास्पद परिस्थितीत आपण भिन्न मार्गाने वापरण्यास सक्षम असाल अशा घटनांचा विचार करा. Obstacles आपण अशक्य वाटले असावे अशा अडथळ्यांमधून आणि निकालांना कसे तोंड दिले? What आपण स्वत: ला आणि इतरांना त्यांचे लेन्स रुंदीकरण करण्यास आणि अधिक नम्र, असुरक्षित आणि मानवी होण्यासाठी कोणत्या मार्गांनी प्रोत्साहित करू शकता?

आरोग्याच्या संकटाविषयी आणि राजकीय / माध्यमांच्या चुकीच्या माहितीसंदर्भात सध्याची परिस्थिती पाहता आपण कसे संवाद साधतो हे समजून घेणे आणि आपल्या आरोग्यासाठी आणि सुरक्षिततेसाठी एक व्यापक दृष्टीकोन ठेवण्याची आवश्यकता अत्यंत महत्त्वाची आहे.

  • * माझ्या पुस्तकाच्या रूपांतरित, अ वाइडर लेन्सः आपले जीवन वेगळे कसे पहावे. ** वरील व्यायामाचे उत्तर म्हणजे डॉट्सला चार सतत सरळ रेषांनी जोडण्यासाठी बॉक्सच्या बाहेर जाणे.
  • http://www.drkennethsilvestri.com