स्वत: ला कसे सुधारित करावे ते विचारू नका.

प्रतिमा स्त्रोत: Google.com

जेव्हा मी जिममध्ये होतो तेव्हा मी ऑफिसच्या प्रलंबित कामांचा विचार करत होतो. जेव्हा मी ऑफिसमध्ये होतो तेव्हा मी जिममध्ये अधिक कामगिरी कशी करू शकेन याचा विचार करत होतो.

सोमवारी मी रविवारीची वाट पाहत होतो. रविवारी मी सोमवारी शाप देत होतो.

मी जेव्हा ऑफिसमध्ये होतो तेव्हा माझे हृदय माझ्या घरात होते आणि जेव्हा मी घरात होतो तेव्हा माझे मन कार्यालयात होते.

माझे मन आणि शरीर एकाच ठिकाणी कधीच नव्हते आणि मला खात्री आहे की या विचित्र समस्येचा सामना करणारा मी एकटाच नाही.

बरेच लोक मला विचारतात जसे की 6 महिन्यांत मी स्वत: ला कसे सुधारू शकेन? माझे उत्तर आपण हे करू शकत नाही कारण आपण असा विचार करत राहिल्यास आपण त्या सहा महिन्यांत कधीही सुधारणार नाही.

लक्षात ठेवा, योग्य प्रश्न विचारण्याबद्दल प्रश्न विचारण्याबद्दल नाही.

'या विशिष्ट क्षणाचा मी कसा उपयोग करु जेणेकरून ते 6 महिन्यांत स्वत: ला सुधारण्यास मदत करेल?' असे विचारण्यास सुरवात करा. अर्थ प्राप्त होतो, बरोबर?

एका वेळी एक पाऊल. एका वेळी एक दगड. आपले शरीर आणि मेंदू दोन्ही एकाच ठिकाणी आहेत याची खात्री करा.

आपण जिममध्ये असता तेव्हा आपल्यासाठी प्रत्येक प्रतिनिधीची गणना करा.

जेव्हा आपण कार्यालयात असता तेव्हा लेझर फोकससह कार्य करा, जेणेकरून आपण काम अंतिम मुदतीपूर्वी पूर्ण करू शकता.

आपण घरी असता तेव्हा खात्री करा की आपला मेंदू तुमच्या कुटुंबाबद्दल विचार करतो आणि ऑफिसच्या ओझ्याबद्दल नाही.

आठवड्याच्या शेवटी, आठवड्याच्या शेवटी आनंद घ्या. आपल्या आठवड्याच्या शेवटी आपल्या कार्यालयाची मुदत खराब होऊ देऊ नका.

'आत्ता' आलिंगन द्या.

नकारात्मक विचारांना आपल्यावर नियंत्रण ठेवू देऊ नका. त्याऐवजी, आपण त्यांना नियंत्रित करा. सद्यस्थितीत असण्याच्या कलेचा सराव करा.

सर्वव्यापी असणे कठीण आहे परंतु उपस्थित असणे शक्य आहे. सहा महिने यासाठी प्रयत्न करा आणि आजपासून सहा महिन्यांनंतर माझे आभार

कालचा भूतकाळ, उद्याचे भविष्य, परंतु आज एक भेट आहे. म्हणूनच त्याला वर्तमान म्हणतात.

मी Quora वर अधिक लिहितो आणि हा लेख मूळतः तेथे प्रकाशित झाला होता.