औदासिन्य ... हे काय आहे? मी कसे बाहेर पडू

औदासिन्य? "औदासिन्य" म्हणजे काय? प्रत्येक वेळी जेव्हा आपल्यापैकी प्रत्येकजण रिक्त किंवा दु: खी वाटतो तेव्हा आपण वापरलेला पहिला शब्द म्हणजे "डिप्रेशन". आम्ही हा शब्द कोणत्याही स्वरूपात नेहमी वापरतोः औदासिन्य, नैराश्य ... किंवा काहीही ... परंतु आपण हे कष्टाने वापरतो ... आपल्यापैकी बहुतेक हे त्याबद्दल जास्त नकळत वापरतात. आम्ही ते वापरतो आणि ते किती धोकादायक आहे हे देखील आपल्याला माहित नसते. आपण कधीही उदासीनतेकडे पाहिले आहे? मला असं वाटत नाही कारण प्रत्येक वेळी समस्येचे कारण, समस्येचे कारण आणि निराकरण करण्याच्या मौल्यवान पद्धती शोधण्याऐवजी आपण निराश होतो ... खूप काळ ठेवा आणि "औदासिन्य मूड" अधिकृतपणे आपल्या मनास अनुमती देईल वाईट विचारांचे स्वागत करण्यासाठी ...

आपल्याबरोबर घडलेल्या सर्व वाईट गोष्टींबद्दल, तुमचे वाईट संबंध, आपले अपयश, तुमची वाईट वागणूक आणि आपल्या भूतकाळाच्या सर्वात वाईट आठवणींबद्दल आपण विचार करण्यास सुरवात करता. प्रत्येकजण एकाच वेळी एकत्र आला ...

आपला नाश करण्यासाठी परिपूर्ण कार्यसंघाप्रमाणे ...

आपणास असे वाटते की "उदासीनता" केवळ आपल्या विचारांवर किंवा मूडवर परिणाम करू शकते?

व्यक्तिमत्त्वाचे सर्व पैलू प्रभावित * भावना * विचार * वर्तन * शारीरिक लक्षणांवर परिणाम करतात

आणि अधिक ...

पण प्रत्येकजण आपापल्या पद्धतीने वागतो ...

प्रथम, ही आपली भावनिक बाजू नष्ट करून सुरू होईल:

भयानक दु: ख, भीती, अपराधीपणा, निराशपणा, वाईट मनःस्थिती, असहायता आणि निरुपयोगी ...

दुसरे म्हणजे, हे आपल्या विचारांवर परिणाम करेल:

आपण आत्महत्या किंवा कोणत्याही प्रकारे स्वत: ला दुखापत करण्याच्या पद्धतींबद्दल विचार करण्यास सुरवात कराल. आपण गोंधळलेले आणि स्वत: ची टीकाची भावना अनुभवता. छोट्या छोट्या गोष्टींवरही लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी कठीण जाईल. आपल्यासाठी एखाद्या गोष्टीचा निर्णय घेणे किंवा त्याचा विचार करणे देखील आपल्यास अवघड जाईल, आपणास स्मरणशक्तीची समस्या उद्भवेल, आपल्याला गोष्टी विसरणे सोपे होईल आणि आपल्याला कशाचीही काळजी किंवा मोल नसेल. आयुष्य अंधकारमय आणि भयानक होतं.

तिसर्यांदा, तुमची वागणूक बदलेलः

आपण लोकांपासून अलिप्त राहून आपल्यास सर्व गोष्टींचा तिरस्कार वाटेल, आपल्यासाठी अगदी साध्या गोष्टींसाठी रडणे इतके सोपे होईल, छोट्या छोट्या अडचणीदेखील खोलवर दुखावतील, आपण इतके प्रोस्टिनेटेड असाल आणि काही लोक मद्य किंवा ड्रग्स घेतील. त्यांच्या वाईट वास्तवापासून बचाव,

आणि हे कधीही सुटका होऊ शकत नाही कारण कोणताही तात्पुरता उपाय कधीही निराकरण होऊ शकत नाही ...

चौथा, आम्हाला काय माहित नाही की त्याचा शारीरिकरित्या देखील वाईट परिणाम होतो:

तीव्र थकवा, उर्जा कमी होणे, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, पचन समस्या, निद्रानाश किंवा हायपरोम्निया, वजन कमी होणे किंवा वजन वाढणे ... आणि इतर बर्‍याच समस्या ...

काळजी घ्या!

औदासिन्य हा एक आजार आहे ... हा फक्त "मूड" नाही!

तेथे अधिक लक्षणे अधिक काळ लक्षणे शेवटचे राहतात जास्त नैराश्य तीव्र होते ...

आपल्यापैकी बहुतेकजण समान समस्या ग्रस्त आहेत

जेव्हा आपण स्वतःशी बोलणे सुरू करता तेव्हा प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण "निराश" होता तेव्हा स्वत: ला या वाईट, निरुपयोगी उत्तरापासून परावृत्त करा. "माझ्या आयुष्यातील चांगली गोष्ट म्हणजे काय?", "मी जिवंत आहे का?", "मला ज्या गोष्टी करायच्या आहेत त्या लांबलचक यादीतून काहीही केले नाही", "मी कोठे सुरू करावे?" मी कसे निर्णय घेऊ शकतो? भेटू? "... ..

आणि अशा प्रकारच्या बर्‍याच प्रकारचे वाईट विचार एकाच वेळी आपल्याकडे आले ... आणि प्रत्येक नवीन वाईट मनःस्थिती शंभर इतर नकारात्मक कंपनांचा मार्ग निर्माण करेल ... हा ज्या वाईट कल्पनांचा प्रवाह आहे त्यासारखे आहे आणि आता आपण हे करू शकता तू बाहेर पडत नाहीस ...

शेवट आहे का ?? संपलं का ??

मी सुटलो काय उपाय?

नक्कीच नाही!

आपण "उदास" आहात ही वस्तुस्थिती याचा अर्थ असा नाही की आपण निराश व्यक्ती आहात. याचा अर्थ असा आहे की, आपण बर्‍याच दिवसांपासून प्रबळ आहात, तुम्ही इतके बलवान आहात, झगडून थकलेले आहात. आपले "औदासिन्य" हे फक्त एक विराम आहे जे आपण जागे झाल्यावर फार काळ टिकत नाही, जेव्हा आपण निराश होत नाही, आपल्या अपयशामुळे, आपल्या भूतकाळावर किंवा आपल्या खराब आरोग्यामुळे आपल्याला प्रभावित होत नाही.

जीवन ही एक परीक्षा आहे, त्याच्या वाईट आणि चांगल्यापासून, दु: खसह आणि यश आणि अपयशाने दूर जाण्याचा अनुभव आहे ...

जीवनातील तफावत जाणवते ...

आपण स्वतःवर विश्वास ठेवला पाहिजे, आपल्या सामर्थ्याने, आपल्या सर्जनशीलतेवर, काहीतरी बदलण्यासाठी आपल्याला संघर्ष करावा लागतो, जीवनातल्या एका ध्येयाने आपल्याला जागृत व्हावं लागतं, आपल्याला प्रेरित व्हावं लागेल, आपल्याला आशावादी आणि बलवान व्हावं लागेल ...

जीवनातल्या छोट्यामोठ्या गोष्टींचे आपण कौतुक केले पाहिजे ...

दुर्बल लोक आत्महत्येमुळे मरण पावले आहेत किंवा वेडा आहेत ...

आम्ही एक होणार नाही कारण आपण शेवटपर्यंत लढा देऊ.

आकाशाला कोणतीही मर्यादा नाही, आकाश आपल्या मर्यादा होऊ देऊ नका ...

सुरू ठेवा ... आपण हे शीर्षस्थानी बनवू शकता, फक्त आपणच ... कारण कोणीही आपल्यासाठी मुक्त नाही.

आपल्याला पुढे चालू ठेवावे लागेल…

प्रेमाने….