कोविड -१ We आठवड्यांसाठी गोठलेल्या फूड पॅकेजेसवर जगू शकतातः नवीन महामारीच्या काळातील आपली किराणा सामान सुरक्षितपणे घरी कसे आणता येईल - माइंड-बॉडी स्पष्टीकरण

आम्हाला माहित आहे की विषाणू काही तासांपर्यंत कडक पृष्ठभागावर दिवसभर जिवंत राहू शकते आणि कोविड -१ even आपल्या फ्रीझरमध्येही टिकू शकेल, म्हणूनच आपल्या सर्व खाद्यपदार्थाचे पात्र आपल्या कपाटात, रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्यापूर्वी आणि फ्रीझरमध्ये पुसणे महत्वाचे आहे. .

असे पुरावे आहेत की 132F / 56C ची तीव्र उष्णता विषाणूचा वेगाने नाश करते, म्हणून आपण व्हायरस टाळत असल्याची खात्री करण्याचा आहार गरम करणे हा एक चांगला मार्ग आहे.

कोविड -१ with ने आपला परिसर दूषित न करता आपल्या किराणा सामान घरात कसे आणता येईल याविषयी सीडीसी कडून अद्ययावत माहिती वापरुन तज्ञ आरोग्य सेवा प्रदाता डॉ. जेफ्री व्हॅनविन्जेन एमडी, ग्रँड रॅपिड्स एमडी यांनी उत्कृष्ट शिफारसी केल्या आहेत.

https://www.youtube.com/watch?v=sjDuwc9KBps&t=2s

मानव एक परिस्थितीशी जुळणारी प्रजाती आहेत. आणि सारस-कोव्ह -2 म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या कोरोनाव्हायरस ही कादंबरी ही आणखी एक गोष्ट आहे जी आपण अनुकूल करण्यास शिकू शकतो.

व्हायरस आत न आणता आपली किराणा सामान घरी आणण्यासाठी सोपी सुरक्षितता सूचना

आपले भोजन ज्या कंटेनरमध्ये येते ते निर्जंतुकीकरण रुग्णालयाच्या तंत्राद्वारे अनुकूलित तंत्र वापरून पुसून टाकावे. हे परिपूर्ण होणार नाही आणि यास थोडासा जास्त वेळ लागेल, परंतु यामुळे प्राण वाचू शकतात आणि विषाणूचा प्रसार कमी होऊ शकतो.

कोविड -१ E एरामध्ये किराणा सामान सुरक्षितपणे कसे मिळवावे

वितरण किंवा किराणा दुकान?

शक्य असेल तेव्हा वितरण सेवा वापरा. काही ठिकाणी अन्न पुरविणे इतरांपेक्षा कठीण आहे. आपण स्टोअरमध्ये जायचे असल्यास हातमोजे आणि मास्क असल्यास आपल्यास वापरायचा प्रयत्न करा आणि एकदा आपण आपल्या कारच्या दरवाजाला किंवा कारच्या आतील भागाला स्पर्श करण्यापूर्वी आपण किराणा सामान खोडामध्ये लोड केल्यावर त्या सुरक्षितपणे टाकून द्या. कोविड -१ stable अनेक तास स्थिर पृष्ठभागावर जगू शकतात म्हणून दूषित झालेल्या पृष्ठभागास स्पर्श करणे टाळणे महत्वाचे आहे.

हातमोजे आणि मुखवटे

हातमोजे चांगले आहेत ज्यामुळे त्यांनी आपल्या तोंडाला स्पर्श न करण्याची आठवण करून दिली. परंतु हातमोजे परिपूर्ण नसतात आणि कधीकधी मायक्रोटियर्स असतात. आपण घरी येताच आपले हात धुवावे लागतील.

स्टोअरमध्ये असताना काही अँटीबैक्टीरियल वाइप वाहून नेण्यासाठी आणि हातमोजे घातले असले तरीही प्रत्येक हँडल किंवा पृष्ठभाग पुसण्यास मदत होईल कारण हातमोजेमध्ये सूक्ष्म अश्रूंच्या बाबतीत हे दस्ताने थोडे स्वच्छ ठेवू शकते.

उदाहरणार्थ, चेकआउट करताना देय देण्यासाठी आपल्याला बटणे दाबायची असतील किंवा मोठ्या प्रमाणात वस्तू मिळविण्यासाठी बिन हँडलला स्पर्श करावा लागला असेल तर ते संतृप्त अँटीबैक्टीरियल पुसण्यासह पुसून टाका. यापूर्वी मी संपूर्ण पदार्थांमध्ये वॉटर फिल्ट्रेशन वापरले आहे आणि मला पाणी मिळाल्यामुळे डिस्पेंसरचे हँडल नेहमी पुसून टाकले आहे.

मुखवटे कसे वापरावे

आपले मुखवटा आपले नाक आणि तोंड झाकून ठेवत आहे आणि एकदा मुखवटेला स्पर्श करू नका याची खात्री करा. स्वस्त पेपर मास्क देखील थोडी मदत करू शकतात. मुखवटे अमेरिकेत वादग्रस्त ठरले आहेत, परंतु त्यांनी आशियाई देशांमध्ये कोविड -१ of चा प्रसार कमी करण्यास मदत केली असेल जिथे लोक त्यांचा वापर करतात.

अधिक महागड्या एन 95 मुखवटे वापरू किंवा होर्डिंग नसावेत कारण आरोग्य सेवेच्या कामगारांसाठी आम्हाला ते जतन करणे आवश्यक आहे. परंतु एक स्वस्त मास्कदेखील थोडासा असल्यास प्रतिकूल परिस्थितीत विजय मिळवू शकतो.

ट्रंकमध्ये मुखवटा आणि ग्लोव्हजसाठी कचर्‍याची पिशवी ठेवा. मुखवटा किंवा ग्लोव्हज काढून टाकताना बाहेरील बाजूस स्पर्श करु नका.

हातमोजे आणि मास्क काढून टाकल्यानंतर आपल्या ट्रंकमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रति पुसून टाका जेणेकरून आपण घर चालविताना आपल्या कारच्या स्टीयरिंग व्हील किंवा डोअर हँडल्सच्या आतील दूषित होऊ नयेत.

जर तुम्हाला किराणा डिलिव्हरी मिळाली तर तुम्हाला मुखवटा लागण्याची गरज नाही कारण कोणीही तुमच्या आसपासच्या हवेत व्हायरसच्या कणांचा श्वास घेत नाही ज्यायोगे ते स्टोअरमध्ये असतात.

शक्य तितक्या लांब गॅरेजमध्ये नाशवंत होऊ द्या

आपल्याकडे काही किराणा सामान नसलेल्या आहेत आणि आपण त्या ताबडतोब वापरणार नाहीत, तर बहुतेक व्हायरस पृष्ठभागावर मरण्यासाठी आपण प्रतीक्षा करू शकता. डॉ. जेफ्री व्हॅनविन्गेन एमडी, आपण किराणा सामान ताबडतोब तीन दिवस किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ गॅरेजमध्ये सोडण्याची शिफारस करतो जर आपण ते लगेच वापरत नसल्यास आणि त्यांना रेफ्रिजरेशनची आवश्यकता नसल्यास. हे एक परिपूर्ण निराकरण नाही, परंतु हे कमी व्हायरल सामग्रीमुळे आपल्याला उघडकीस आणण्यास मदत करते.

आपल्या किराणा सामानाचा सुरक्षितपणे निर्बंध कसा काढावा

  1. आपण घरात काहीही आणण्यापूर्वी प्रत्येक वस्तूला प्रतिबंधित करण्यासाठी एक क्षेत्र सेट करा.
  2. आपले हात धुवा आणि आपल्याकडे हातमोजे असल्यास नवीन जोडी घाला.
  3. अँटीबैक्टीरियल क्लीनरने आपले टेबल पुसून टाका. सीडीसीच्या मते, कोणतेही सामान्य जंतुनाशक द्रावण चांगले असते आणि काहीही न होण्यापेक्षा बरेच चांगले.
  4. अर्धा पृष्ठभाग स्वच्छ क्षेत्र म्हणून आणि अर्धा गलिच्छ क्षेत्र म्हणून सेट करा
  5. किराणा सामान आपल्या मजल्यावरील किंवा कोठेही कोठेतरी सेट न करता आपल्या टेबलच्या अर्ध्या अर्ध्यावर खाली ठेवा.

प्रॉडिकपासून कोविड -१ clean कसे स्वच्छ करावे

गरम साबणयुक्त पाण्याच्या कंटेनरमध्ये व्हिनेगरसह केळीसह सर्व फळे विसर्जित करा आणि नंतर भाजीपाला ब्रशने खाली स्क्रब करा आणि स्वच्छ वाडग्यात ठेवण्यापूर्वी नख स्वच्छ धुवा.

पॅकेज्ड पदार्थांना डिसऑक्टिनेंट कसे करावे

कादंबरी कोरोना विषाणू कित्येक आठवडे कठोर पृष्ठभागावर जगू शकतो, जरी हा सहसा केवळ तीन दिवस जगतो, म्हणून सर्व पॅकेजेस नष्ट करणे महत्वाचे आहे.

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्लिनरमध्ये भिजलेल्या तुमच्या चिंधीने प्रत्येक पॅकेज किंवा बाटली खाली फवारणी करा किंवा पुसून टाका.

मानवांनी अलीकडे ज्या भागात स्पर्श केला असेल त्याकडे विशेष लक्ष द्या, उदाहरणार्थ चिप्स बॅगच्या शेवटी.

मग प्रत्येक साफ केलेली वस्तू स्वच्छ क्षेत्रात ठेवा. उत्पादनांसाठी आपण त्यात असलेली बॅग फवारणी करू शकता किंवा त्या वस्तू एका स्वच्छ कंटेनरमध्ये टाकू शकता.

बॅग केलेल्या वस्तू आपल्याकडे असल्यास स्वच्छ ट्युपरवेअर कंटेनरमध्ये टाका

खाण्याच्या पिशव्या उघडा आणि स्वच्छ क्षेत्राला दूषित न करता उत्पादन, चिप्स, किंवा ब्रेड इत्यादी नवीन स्वच्छ ट्युपरवेअरमध्ये टाका आणि रिकाम्या पिशव्या परत कचर्‍याच्या बाजूला ठेवा.

पॅकेज केलेल्या धान्यांसह, उदाहरणार्थ, आपण पिशवी उघडू शकता आणि अन्नधान्य न स्पर्शता ती स्वच्छ प्लास्टिकच्या टूपरवेअर कंटेनरमध्ये टाकू शकता. किंवा जर बॉक्समध्ये प्लास्टिकची पिशवी असेल तर बॉक्स उघडा आणि स्वच्छ आतील प्लास्टिकची पिशवी स्वच्छ बाजूस फेकून द्या.

कोविड -१ p (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान अन्न सुरक्षितपणे कसे घ्यावे

पदार्थ घेण्याकरिता आपल्याला कार्डबोर्ड आणि प्लास्टिकच्या कंटेनरमधून आणि प्लेट्स किंवा बेकिंग डिशवरुन सर्व काही मिळवायचे आहे आणि नंतर सर्वकाही मायक्रोवेव्ह करावे किंवा ओव्हनमध्ये गरम करावे. रेस्टॉरंट्स निर्जंतुकीकरण तंत्र कसे वापरत आहेत हे आपल्याला ठाऊक नसल्याने आत्तासाठी गरम वस्तूंवर चिकटून राहणे आणि थंड वस्तू सोडणे चांगले आहे.

सर्व किराणा पिशव्या विल्हेवाट लावा आणि आता आपल्या कपड्यांच्या पिशव्या वापरू नका

एकदा आपल्यास टेबलच्या स्वच्छ बाजूने सर्वकाही मिळाल्यानंतर आपण पिशव्यापासून मुक्त व्हाल.

आपल्या स्वत: च्या कपड्यांच्या पिशव्या स्टोअरमध्ये घरून न आणणे अधिक सुरक्षित आहे आणि जर आपण कपड्यांच्या पिशव्या वापरत असाल तर त्या लगेच बाहेर ठेवल्या किंवा वॉशिंग मशीनमध्ये फेकल्या.

एकदा आपण पिशव्या आणि रिक्त कंटेनर काढून टाकल्यानंतर, टेबलाची घाणेरडी बाजू साफ करा आणि दरवाजाच्या हाताच्या बाजूच्या आणि बाहेरील भागाच्या आत आणि बाहेरील भाग खाली पुसून घ्या आणि आपले हात पुन्हा धुवा.

नंतर आपल्या विखुरलेल्या स्वच्छतेच्या क्षेत्राच्या स्वच्छ बाजूस सर्वकाही आपल्या छान कोविड -१ free विनामूल्य फ्रीज आणि शेल्फमध्ये घाला.

प्रतिदिन बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेल्या क्लीनरद्वारे आपल्या घराचे उच्च-स्पर्श क्षेत्र पुसण्यास मदत होते.

आपल्या मायक्रोबायोमला उच्च फायबर वनस्पती-आधारित आहारासह चालना देऊन कोविड -१ against पासून आपण स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकता याबद्दल अधिक वाचा.

प्लांट-आधारित न्यूट्रिशन प्राइमर वाचा

मूळतः 28 मार्च 2020 रोजी https://mindbodyclarity.com वर प्रकाशित केले.

हे देखील पहा

मी सर्वोत्तम ऑनलाइन कोडिंग बूटकँप कसे निवडावे? मी पायथनसह पीएचपी आणि एचटीएमएल कसे समाकलित करू? आपण एखादा अ‍ॅप विशेषतः मोबाइल गेम कसा तयार करू शकता? मी वेब डिझाइनमध्ये माझे कौशल्य कसे सुधारू शकतो? वॉलमार्ट पावती कशी वाचावीमी आठवड्यातून सुमारे 20 तास खर्च केल्यास फ्रंट-एंड डेव्हलपर होण्यासाठी किती काळ लागेल? मी सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट कशी तयार करू शकेन आणि त्यात माझी कोणती वैशिष्ट्ये असू शकतात जेणेकरुन ती इतरांपेक्षा अद्वितीय असेल? हे वेगाने वाढेल आणि लोकप्रिय होईल. मला तुमच्या कल्पना हव्या आहेत.एसईओ म्हणजे काय? शोध इंजिन पृष्ठावरील वेबसाइट रहदारीसाठी ते कसे सुधारेल?