धैर्यशील संभाषणे: कसे मार्गदर्शन करावे

लबाडीने फोटो

एखाद्या व्यक्तीबरोबर राजकारणाबद्दल आपणास कधी संभाषण झाले आहे आणि अचानक एखाद्याने संभाषण सोडण्यासाठी आणि तणाव निर्माण करण्यासाठी आपल्याला दुसर्‍या व्यक्तीस प्रयत्न करून शिक्षित करावे लागेल हे जाणून अचानक अस्वस्थतेची भावना निर्माण झाली आहे का? ही भावना आपल्यातील बहुतेकांना परिचित आहे. आपल्या सर्वांना आमच्या ओळखीवर प्रश्न पडला आहे, अशी परिस्थिती आहे जेव्हा आपल्याला काय हवे आहे हे विचारायला कठीण आहे किंवा अस्वस्थ राजकीय वाद-विवादांचा सामना करावा लागला आहे. या परिस्थितीसाठी किंवा चर्चेची तयारी कशी करावी हे जाणून घेण्यामुळे गोष्टी सहजतेने जाण्यास मदत होते.

आम्ही यासारख्या संभाषणांसारखे संभाषण करतो. त्या अशा एका विषयावर चर्चा आहेत ज्या बर्‍याच कारणांसाठी आणणे कठीण आहे: भावना, विरोध दर्शवणे, वैयक्तिक थीम इ. जरी ही संभाषणे कधीकधी असुविधाजनक असू शकतात, तरीही ती असणे अत्यंत आवश्यक आहे. धैर्यशील संभाषणे आपल्या स्वतःच्या आंतर आणि वैयक्तिक कौशल्यांवर कार्य करत असताना आम्हाला सत्य बोलण्याची परवानगी देतात. कौटुंबिक डिनरमध्ये राजकारण, नोकरीच्या ठिकाणी समान पगार, किंवा लिंग ओळख यासारख्या विशिष्ट विषयांवर "वर्जित" किंवा "मर्यादा नसलेल्या" विषयावरील कलंक दूर करण्यास ते मदत करतात. शत्रुत्व न घेता धैर्यवान आणि उत्पादक चर्चा करण्याचे मार्ग आहेत. आपल्याला जागेचा हक्क सांगण्यात आणि सत्य बोलण्यात मदत करण्यासाठी खालील साधने वापरण्याचा विचार करा.

1. आपल्याला धैर्यपूर्ण संभाषण का हवे आहे ते जाणून घ्या

आपण संभाषणात जास्त गुंतवणूक करण्यापूर्वी स्वत: ला विचारा की आपण खरोखर ही चर्चा करण्यास तयार आहात आणि तयार आहात. आपण असल्यास, का? आपण दुसर्‍या व्यक्तीच्या कथेची बाजू ऐकू इच्छित कारण असे आहे का? आपल्या छातीवरुन उतरण्यासाठी काहीतरी आहे का? या संभाषणात सकारात्मक फरक पडेल काय? जर संभाषण करण्याचे उद्दीष्ट दुसर्‍याचे विचार बदलण्यात किंवा एखाद्याला चुकीचे सिद्ध करण्याचे उद्दीष्ट असेल तर ते असणे योग्य नाही. शत्रुत्व नकारात्मक हेतूने येते. आपल्या स्वतःच्या हेतू प्रतिबिंबित करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि हे संभाषण आपण वाजवी पद्धतीने तयार करण्यास तयार आहात की नाही हे पहा. जर आपणास संभाषण फायदेशीर ठरेल असे वाटले नाही, किंवा त्या भावना दूर होऊ शकतील, तर कदाचित संभाषणाची वेळ ही असू शकत नाही. आपण नेहमीच कठोर चर्चेपासून दूर जाऊ शकता.

2. लक्षात ठेवा, आपल्याला काय माहित नाही हे आपणास माहित नाही

गिळण्याची एक कठोर गोळी, परंतु जेव्हा काही विशिष्ट विषयांवर येते तेव्हा आवश्यक स्मरणपत्र. कोणालाही सर्व काही माहित नाही - हे माणसाचे सौंदर्य आहे. आम्ही सतत शिकत आणि वाढत आहोत. आपली मानसिकता “मी बरोबर आहे, तुम्ही चुकीचे आहे” ते “तुम्ही काय म्हणता ते ऐकता आणि मला अधिक जाणून घ्यायचे आहे.” ते बदलण्याचा प्रयत्न करा. या परिस्थितीत आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी सहमत नसतोच, परंतु दुसरा दृष्टीकोन समजून घेण्यास खुला असतो. या कौशल्याचा उपयोग केल्यास आपली स्वतःची सहानुभूती आणि वेगवेगळ्या दृष्टीकोनांचे ज्ञान वाढेल.

3. अस्वस्थतेचा अनुभव घेण्यासाठी तयार रहा

आपली किंमत आपल्याबद्दल दुसर्‍याच्या समजुतीवर आधारित नाही. यासंदर्भात स्वत: चे स्मरण करून देण्यामुळे आपणास या चर्चेमुळे येणार्‍या अस्वस्थतेवर बसण्यास मदत होईल. अनिश्चिततेसह आराम मिळवा. आपण संभाषणातून इच्छित परिणाम कदाचित आपल्याला मिळणार नाहीत. या शक्यतेसह लवकर शांतता केल्याने आपण अस्वस्थ होऊ शकता आणि आपल्या संभाषणावर लक्ष केंद्रित कराल.

Listen. अधिक ऐका

सक्रिय ऐकण्याची कौशल्ये वापरा. यामध्ये खरोखरच इतर व्यक्ती काय म्हणत आहे हे ऐकून लक्ष देणे आणि विचारपूर्वक मुक्त प्रश्न विचारणे या गोष्टींचा समावेश आहे. सक्रिय ऐकणे आपल्याला अंतर्निहित संदेश चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात किंवा त्या व्यक्तीची भूमिका का घेत आहे हे समजून घेण्यास मदत करते. लोक भिन्न आहेत आणि सहमत नाहीत आणि ते ठीक आहे. ऐकण्याने आपले मन नवीन कल्पनांकडे उघडेल आणि अधिक फलदायी संभाषणास उत्तेजन मिळेल तसेच सखोल नातेसंबंध निर्माण होऊ शकतात, सहानुभूतीची वाढ होऊ शकते आणि कॅमेरेडीची भावना विकसित होऊ शकते.

सक्रिय ऐकण्याची कौशल्ये वापरण्याचे उदाहरणः आपल्या कर्मचार्‍यास नुकतेच त्यांच्या व्यवस्थापकाकडून अभिप्राय मिळाला. अभिप्राय वितरण कठोर आणि पूर्णपणे नकारात्मक वर केंद्रित होते. आपला कर्मचारी आपल्याला परिस्थितीबद्दल सांगत असतांना आपण त्याकडे लक्ष देता आणि असे म्हणायला प्रतिसाद देता की “जॉनची टीका तुम्हाला खूप त्रासदायक वाटली. त्याच्या समालोचनाचे कोणते पैलू सर्वात वाईट होते? आपणास असे वाटते की वेगळ्या प्रकारे केले जाऊ शकते काय? ” हा प्रतिसाद दर्शवितो की आपण लक्ष देत आहात, त्यांच्या भावनांकडे लक्ष देत आहात आणि काय कार्य करीत नाही हे जाणून घेण्यात त्यांना रस आहे आणि पुढच्या वेळी त्यांना कसा प्रतिसाद मिळेल.

आपल्या अपेक्षांविषयी वास्तविक व्हा

आपल्या अपेक्षांमधून भावना सोडण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला ऐकले जात नाही आहे असे जाणवण्याने हे हृदय दु: खी करणारा असू शकते. जेव्हा आपण ज्या ठिकाणी आहोत त्या व्यक्तीला भेटून जेव्हा आपण आपल्या अपेक्षेचा फायदा घेतो तेव्हा आपल्याला निराश होण्याची शक्यता फारच कमी असते. उद्दीष्ट असण्यामुळे आपणास आपल्या भावना दाराजवळ तपासता येतील आणि त्या कशा आहेत याची परिस्थिती पहाता येते. जर आपण परिस्थिती आणि तथ्य स्वीकारू आणि मतभेद स्वीकारू शकलात तर आपण आपल्या स्वतःच्या मतांसह आणि त्या व्यक्तीच्या प्रतिसादामुळे बरेच शांतता प्राप्त कराल.

आपले संभाषण कसे चालते याची पर्वा नाही, आपण नेहमीच दूर पडून श्वास घेऊ शकता हे लक्षात ठेवा. आपल्याला आपल्या लैंगिकतेबद्दल किंवा लैंगिक ओळखीबद्दल वैयक्तिक प्रश्नांची उत्तरे देण्याची गरज नाही, आपल्याला राजकारणावर चर्चा करण्याची गरज नाही आणि आपल्याला लोकांच्या बाजूच्या टिप्पण्या तुमच्यापर्यंत येऊ देण्याची गरज नाही. पूर्ण करण्यापेक्षा बरेच सोपे म्हणाले, मला माहित आहे. परंतु आपल्या कंबरेभोवती संभाषण साधनांचा निरोगी पट्टा ठेवण्यामुळे गोष्टी थोडासा तणावपूर्ण बनण्यास मदत होईल. दिवसाच्या शेवटी, आपण अद्याप आहात आणि आपण पुरेसे आहात.

ब्लॉग वरून अधिक:

हे देखील पहा

दृश्ये, आकडेवारी, टॅग इत्यादी प्लगइनद्वारे जोडलेल्या वर्डप्रेस पोस्ट पृष्ठावर आपण विशिष्ट स्तंभ कसे लपवू शकता? मी प्रोग्रामर कसा होऊ शकतो? तुमचा सल्ला काय आहे?स्पीड बूस्ट टॉर्चिक कसे मिळवावेसीएसएसमध्ये एखाद्याने डिव्ह कसे लपवावे? माझ्या मुख्य डिझाइनवर माझ्याकडे डिव्ह असल्यास, परंतु माझ्या प्रतिसादात्मक डिझाइनमध्ये मला ते लपवायचे आहे, मी ते “प्रदर्शन: काहीही” न करता कसे करावे?औद्योगिक डिझाइनर मॅन्युअल हँड रेंडरींग आणि स्केचिंग कसे करतात? क्लाऊड-आधारित मोबाइल अनुप्रयोग (आयओएस आणि Android) तयार करण्यासाठी किती किंमत लागेल? मला संपूर्ण प्रकल्प एका प्रोग्रामिंग भाषेत दुसर्‍यामध्ये रूपांतरित करायचा आहे. मी नवशिक्या आहे म्हणून मला कसे सुरू करावे हे माहित नाही. कोणी मला प्रारंभ करण्यासाठी टिप्स देऊ शकेल?मी कोडिंग कसे शिकू आणि मोबाइल अनुप्रयोग कसे तयार केले ते शिकू?