कोरोनाव्हायरस: अनागोंदीच्या जगात सकारात्मक कसे रहायचे

आम्ही कोरोनाव्हायरसच्या घोषणेसह वर्षाची सुरुवात केली. एक विषाणू आशियावर परिणाम करणारा हा आपल्यापासून खूप दूर आहे. त्यावेळी खरोखरच आम्हाला त्रास झाला नाही किंवा काळजी वाटली नाही. या आठवड्यापर्यंत…

या आठवड्यात इटलीने अलग ठेवण्याची घोषणा केली, स्टॉक मार्केट क्रॅश झाले, शहरे लॉकडाउन झाली, शौचालयाचा कागद विकला गेला. या आठवड्यात आम्ही जगभरात पॅनीकमध्ये प्रवेश केला.

मी अध्यात्मिक प्रवासात असताना माझे ध्येय आंतरिक शांततेपर्यंत पोहोचणे आहे जेथे बाह्य जगाच्या अराजकामुळे मला त्रास होऊ शकत नाही. या आठवड्यात, मी एका बिंदूवर अयशस्वी झाला जिथे मी दिवसात 2x अश्रूंनी भरला. मला जगाबद्दल चिंता नव्हती म्हणून नाही.

जेव्हा आपण आपल्या ध्येयांवर अपयशी ठरता तेव्हा आपल्याकडे दोन पर्याय असतात:

1- आपल्या जुन्या सवयींकडे परत जा (मला चिंताग्रस्त जाहिरात पॅनिक हल्ले असायचे)

2- आपण आपल्या अपयशाचे विश्लेषण करा, त्यापासून शिका आणि रस्त्यावर परत जा.

भय आणि भीतीमुळे आपल्यावर परिणाम होऊ देणे सोपे आहे, खासकरून जेव्हा संपूर्ण जगाने शरण गेले आहे. घाबरून जाण्याच्या त्या वेळी शांत राहण्यास मदत करण्यासाठी येथे टिप्स आहेत.

पहिला चरण: घाबरा!

रडा, ओरडा, तणाव ठेवा, आपल्या आईला आणि मित्रांना कॉल करा की आपण त्यांच्यावर कसे प्रेम करता हे सांगण्यासाठी Lol.

पायरी दोन: घाबरून जाणे खरोखर उपयुक्त नव्हते हे लक्षात घ्या.

आता आपण आपल्या भावनांना सोडता, आपल्या विवेकबुद्धीकडे परत येण्याची आणि उपयुक्त कृती करण्याची वेळ आली आहे.

तिसरा चरणः आपण कशावर नियंत्रण ठेवू शकता यावर लक्ष द्या.

बर्‍याच गोष्टी आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात. पण तुमचे इतरांवर नियंत्रण आहे. सद्य परिस्थितीमुळे आपण बर्‍याच गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. उदाहरणार्थ: काम करावे लागेल की नाही, त्यांना किती वेगवान लस सापडेल, आम्ही लॉकडाउनवर असू.

परंतु आपण जातील त्या सामाजिक कार्यक्रम आणि मेळाव्यावर आपण नियंत्रण ठेवू शकता.

आपण आपले कुटुंब निवडू शकत नाही परंतु आपण दररोज आपले मित्र आणि आपण स्वत: भोवती असलेली व्यक्ती निवडू शकता.

चरण चार: कृतज्ञतेचा सराव करा

जग दु: खी, घाबरून किंवा निराश होण्याच्या 1000x कारणांमुळे आपल्यास सोडवेल. आपल्याला केवळ आपल्या जीवनाचे पैलू शोधण्याची आवश्यकता आहे ज्यासाठी आपण सध्या आपले मत बदलण्यास आभारी आहात. जा आणि आता आपली यादी तयार करा!

पाचवा चरण: तयार रहा म्हणजे तुम्हाला तयार होण्याची गरज नाही.

आपल्या सर्वांना काहीतरी भीती वाटते जी आपल्याला घाबरवते. आपल्या वैयक्तिक भीतीची कबुली द्या आणि त्यासाठी तयारी करा. सर्वात वाईट (आपला सर्वात वाईट परिस्थिती जी कधीच होणार नाही) यासाठी तयार करून आपण ही अनिश्चितता दूर केली. जर आपणास आजारपणाची भीती वाटत असेल तर आरोग्यदायी पदार्थ, पूरक आहार आणि तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी निरोगी आहाराची अंमलबजावणी करा.

जर आपणास आर्थिक संकटाची भीती वाटत असेल तर, इतका पैशांचा साठा ठेवा की आपण पावसाळ्याच्या दिवसासाठी कधीही स्पर्श करत नाही. आगाऊ तयारीसाठी कोणतीही भीती बाळगल्यास जेव्हाही ते येते तेव्हा तुम्ही अधिक प्रसन्न व्हाल.

सहावा चरण: आपला प्रकाश शोधा.

घाबरण्याच्या एका क्षणात, आपल्याला स्वत: ला दोन मिनिटांसाठी अलग ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

आपल्याला कशामुळे आनंद होतो याचा विचार करा आणि ते करा. कशामुळे आनंद मिळतो? घरी शिजवलेले जेवण छान आहे की आपल्या कुटूंबासमवेत वेळ घालवायचा आहे? घाबरण्याच्या परिस्थितीत, स्वत: ची काळजी घेण्याच्या छोट्या छोट्या कृतींचा अभ्यास करण्याची गरज बनली आहे (मी वैयक्तिकरित्या केसांच्या सलून आणि जिममध्ये गेलो तेव्हा त्यात माझा मूड उजळला होता)

आपला अंतर्गत आनंद मिळवा आणि इतरांसाठी प्रकाशाचा स्रोत व्हा.

मी आशा करतो की संकटाच्या वेळी तुम्ही सुरक्षित आणि शांत राहा. भीती वाटू नये प्रेमाचा दूत व्हा.

हे देखील पहा

मी माझ्या स्वतःच्या वेबसाइट्ससाठी काही एसईओ कसे करू शकतो, परंतु मला एसईओचे एकल ज्ञान नाही? अर्थशास्त्र आणि फायनान्स पार्श्वभूमी असलेल्या व्यक्तीला कोड कसे करावे हे शिकणे शक्य आहे काय? जर होय, तर आज कोणत्या प्रोग्रामिंग भाषा सर्वात जास्त समजतात?एचटीएमएल मध्ये एकाधिक प्रतिमा कसे जोडावेअधिक क्लिष्ट वाक्यरचना असलेल्या आमच्या वर्तमान प्रोग्रामिंग भाषांसारख्या (अजगर किंवा जावा सारख्या) सुपर सिंपल सिंटॅक्स असलेली प्रोग्रामिंग भाषा कोणी का बनविली नाही? मी माझ्या अ‍ॅपचे सेंद्रिय डाउनलोड कसे वाढवू? मी माझ्या वेबसाइटवर निवडलेले पृष्ठ कसे तयार करू? मला जगण्यासाठी कोडिंग करायचे असल्यास, मी कोणत्या भाषा शिकल्या पाहिजेत आणि मी काय करावे? सर्वात सामान्य कोडिंग भाषेची मुलभूत माहिती शिकण्यासाठी सरासरी किती वेळ लागेल?