कोरोनाव्हायरस आणि डेटिंग: आपण भयभीत असताना प्रेम कसे शोधाल?

मानसशास्त्रज्ञ आणि डेटिंग प्रशिक्षक म्हणून मी या कोरोनाव्हायरसच्या भीतीमुळे सध्या डेटिंगवर कसा परिणाम होत आहे आणि त्या कशा विकसित होऊ शकतात याबद्दल मी विचार करीत आहे. अनेक एकेरींच्या मनावर प्रश्न असा आहे की: या कोरोनाव्हायरसची भीती आणखीनच खराब होईल किंवा कदाचित ती लवकरच अस्तित्वात असेल, सुधारेल आणि लस तयार होईल का?

डेटिंग ही बहुधा अज्ञात बद्दल चिंता असलेली एक प्रक्रिया असते. आपणास ही अनोळखी व्यक्ती आवडेल की नाही हे सांगणे आव्हानात्मक असू शकते किंवा तुम्हाला तुमच्या तारखांमधून पुन्हा ऐकू येईल, त्यांच्याकडे एसटीडी असेल किंवा तुम्हाला त्यांच्याबरोबर शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित वाटत असेल तर ते तुम्हाला आवडतील. एक डेटिंग कोच म्हणून, शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या लोकांना स्वत: ला तेथे ठेवण्यास प्रोत्साहित करणे आपल्या नोकरीचा भाग असू शकते. आता, मानसशास्त्रीयदृष्ट्या आपण काही एकेरींसाठी भीतीची एक अतिरिक्त थर जोडत आहात कारण डेटिंगमुळे कोरोनाव्हायरसमध्ये त्यांचा पर्दाफाश होईल की नाही याची त्यांना चिंता आहे. एकट्या म्हणून, त्यांच्या तारखेचा, त्यांच्या तारखेच्या प्रवासासाठी किंवा आरोग्यासाठी कोणताही संदर्भ नाही आणि कोरोनाव्हायरस कॅरियर्स एकप्रकारचे रोगविरोधी असू शकतात.

याउलट, डेटिंगची ही पूर्वीची भीती अनेकदा एकट्या एखाद्याला कोणालाही न भेटण्याविषयी आणि या साथीच्या रोगाचा त्रास देण्याच्या कालावधी दरम्यान एकटा नसल्याच्या विरुद्ध भीतीच्या भीतीपोटी असते.

या लेखासाठी माझा हेतू प्रेम आणि उपचारांचा प्रसार करण्याचा आहे, घाबरू नका. कधीकधी आपली भीती जाणीवपूर्वक करणे आम्हाला चांगल्या प्रकारे सामान्य करण्यात आणि त्यांचे चयापचय करण्यास मदत करते आणि आम्हाला एकटेपणा जाणवते.

नक्कीच, बरीचशी एकेरे देखील आहेत जी अद्याप डेटिंग करत आहेत आणि त्यांचे जीवन सामान्यपणे जगतात. त्यांनी भीतीमुळे डेटिंगबद्दलचे त्यांचे अंतर्गत किंवा बाह्य दृश्य बदलू दिले नाही. काहींनी झेनचा दृष्टिकोन घेतल्याची नोंद केली की, आपल्या सर्वांना बहुधा कोरोनाव्हायरस मिळेल पण अशी आशा आहे की हे वाईट किंवा प्राणघातक होणार नाही. काही लोक हा वजनदार विषय हलके करण्यासाठी विनोद देखील वापरत आहेत आणि त्यांच्या डेटिंग प्रोफाइलवर कोरोनाव्हायरस पिकअप लाईन्स लावत आहेत.

तर, एकेरीतील भीती आणि प्रतिक्रिया मिश्रित आहेत. नुकत्याच झालेल्या एका सर्वेक्षणात असे सांगितले गेले आहे की, percent 33 टक्के एकेरी आता डेटिंगच्या चिंतेत आहेत. फ्लिपच्या बाजूला, एका डेटिंग अॅप सर्वेक्षणानुसार डेटिंग अॅप साइनअपमध्ये 29 टक्क्यांनी वाढ झाली आहे. काही एकेरीचे 'व्हर्च्युअल रिलेशनशिप' ठेवण्याचे उद्दीष्ट आहे ज्याला एक मानसिक आणि शारीरिक तडजोड म्हणून पाहिले जाऊ शकते जेणेकरून त्यांना एकटे वाटू नये परंतु शारीरिकदृष्ट्या देखील ते उघड होऊ शकणार नाहीत.

भीतीचा आपल्यावर कसा परिणाम होतो?

भीती लोकांना संकुचित करू शकते, कमी जोखीम घेऊ शकतात आणि त्यांच्या निर्णयावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. पोट्टीनेशन नावाच्या प्रक्रियेमुळे भीतीमुळे भीती अधिक निर्माण होते, जिथे एकदा सौम्य घटना भीतीदायक वाटण्यापेक्षा जेव्हा आपण घाबरुन जाता. लोक घाबरून गेल्यास फ्रीझ, फाइट किंवा फ्लाइट प्रतिसादात जाऊ शकतात. गोठवण्याचा अर्थ असा आहे की ते फक्त डेटिंग थांबवतील आणि नंतर पुढे काय करावे हे ठरवेल. आपल्याकडे लढाईचा प्रतिसाद असल्यास आपण थेट धोक्याचा कसा सामना करावा हे ठरवाल. जर आपण पळून जाण्यासाठी किंवा उड्डाण वापरण्यास प्रवृत्त असाल तर आपण या धोक्यापासून दूर राहून कार्य करू शकाल जसे की कदाचित केवळ लोकांशी ऑनलाइन बोलणे असेल तर वैयक्तिकरित्या नसावे किंवा थोड्या काळासाठी डेटिंग करणे टाळावे.

कोरोनाव्हायरसच्या या अज्ञात काळात, काही एकेरी एकट्याने वेगळी करण्याची मोहीम अनुभवत आहेत आणि एक विरोधक सामर्थ्यवानपणे कनेक्ट होऊ शकतात आणि संबंध जोडतात. हे भीती समीकरणाच्या दोन्ही बाजूंनी जाणीवपूर्वक बनविण्यात मदत करेल:

सिंगल आता पुन्हा डेटिंग करत असल्याची काही वाढलेली भीती:

शारीरिक जवळीक भीती-

माध्यमांनी 'सामाजिक अंतर' असा सल्ला दिला आहे आणि म्हटले आहे की या कोरोनाव्हायरस खोकला किंवा शारीरिक द्रवपदार्थाद्वारे 6 फूट अंतरावर जाऊ शकतो. 'गुडनाइट किस' ची डेटिंग विधी कोठे सोडते? हे गर्भनिरोधकांना संपूर्ण नवीन अर्थ देते आणि लोक स्वत: च्या संरक्षणासाठी शहराच्या आधीपासूनच परिधान केलेल्या सर्व पोशाख गेटअपची मजेदार छायाचित्रे पोस्ट करीत आहेत. 'तर, एखादी तारीख आणि सुरक्षा आणि सामाजिक कनेक्शन टिकवून ठेवताना तिचे सर्वोत्तम, इश्कबाज आणि प्रणयरम्य कसे कनेक्ट होते?'

भावनिक जवळीक होण्याची भीती-

जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या व्यक्तीला आजारी पडेल आणि लवकरच मरेल अशी कल्पना करतात तेव्हा त्यांना एखाद्याशी नवीन संबंध जोडण्याची भीती वाटते. तसेच, जेव्हा ते आधीच चिंताग्रस्त असतात तेव्हा त्यांच्या प्लेटमध्ये नकाराचा ताण जोडण्यापासून सावध रहायला सांगतात. त्यांचे म्हणणे आहे की जेव्हा त्यांना आनंदी आणि आत्मविश्वास वाटेल तेव्हाच त्यांना डेटिंग करणे चांगले वाटेल.

सार्वजनिक जागांची भीती-

माध्यमांनी 'सामाजिक अंतर' असा सल्ला दिल्याने अनेक एकेरींना एकेरी किंवा अन्यथा ग्रुप इव्हेंटमध्ये जाण्याची भीती वाटते. यात मैफिली, एकेरी कार्यक्रम आणि गर्दीच्या बारचा समावेश असू शकतो. हे प्रेम शोधण्यासाठी स्वत: ला तिथे ठेवणे कठिण बनवते.

अज्ञात आणि आजारी पडण्याची भीती

हा विषाणू होण्याचा कोणताही उपाय नसल्यामुळे- अद्याप लस किंवा विषाणूविरोधी औषध नाही- काही एकल असे म्हणत आहेत की प्रतिबंध ही एक महत्वाची बाब आहे. त्यांना भीती वाटते आणि आजारी पडणे टाळावे आणि नियंत्रणाअभावी घाबरू नका. तर, ते काही प्रमाणात सामाजिक अलगाव ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करतात कारण त्यांना असे वाटते की आत्ता ते करू शकतात.

आपण डेबी डाऊनर व्हाल अशी भीती बाळगा-

एकेजने नोंदवले आहे की कोरोनाव्हायरस खोलीत 'व्हाइट हत्ती' आहे तेव्हा ते तारीख करणे कठीण आहे आणि मादक आणि सकारात्मक असेल. भीती अस्तित्वातील चिंता आणि नैराश्यास वाढवू शकते आणि आपला सर्वोत्तम अनुभव न घेता ती आजपर्यंत अप्रिय वाटू शकते.

काही सिंगल आता प्रेम शोधण्यासाठी एक तीव्र इच्छा वाढत आहेत:

भागीदारासह कफिंग सीझन आणि अलग ठेवणे अनिश्चित करण्यासाठी -

'कफिंग सीझन' ही एक घटना आहे जिथे हिवाळ्यातील एकेरीत काही काळ जुळत असते जेणेकरून घरी कोणी राहू शकेल आणि कोणालाही गुंडाळले असेल. आता लोक अलिप्त राहू शकतात, म्हणून काही एकेरी 'खास कोणीतरी' असावे अशी इच्छा बाळगून आहे की त्यांनी त्यांना घरी ठेवले पाहिजे.

ते सिक्युर बेस असणे

अटॅचमेंट साहित्य दर्शवते की भीतीच्या वेळी लोक जोडण्याकडे पाहतात आणि त्या सुरक्षिततेचा एक सुरक्षित आधार असतो. हा सुरक्षित आधार लोकांना शूर मार्गांनी जगाशी पुनर्वसन करण्यास मदत करतो. म्हणूनच, याचा अर्थ असा होतो की या भीतीने व्हायरससारखे भीती निर्माण होते की त्या प्रीमियम प्रेम बंधनाची इच्छा वाढेल.

संघाचा भाग होण्यासाठी-

अज्ञात आणि बदल हाताळताना गोंधळ वाटतो. आतापर्यंत नवीन प्रकरणे, अलग ठेवणे, हॉस्पिटलायझेशन, काही प्रवासी बंदी, घरून काम करणा people्या लोकांमध्ये काही बदल, काही अडचणी, शेअर बाजाराचे नुकसान आणि आतापर्यंत रद्द झालेल्या अनेक घटना माध्यमांनी नोंदवल्या आहेत. काही लोक एक महिन्याचे अन्न आणि हातातील सेनिटायझर मिळविण्यासाठी सल्लामसलत करण्याचे निवडले आहेत, जर त्यांना काही वेगळे केले असेल तर. या सर्व बदलांना सामोरे जाण्यासाठी आणि योग्य त्या ठिकाणी योजना आखण्यात मदत करण्यासाठी भागीदार असण्याची इच्छा काही एकेरे व्यक्त करीत आहेत.

सर्वाधिक महत्त्वाच्या गोष्टींवर पुनर्विचार करणे-

कधीकधी जेव्हा मोठ्या भीतीदायक घटना घडतात तेव्हा ते लोकांना थांबवू देतात आणि त्यांच्या मनाच्या इच्छेवर आणि त्यांच्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतात. कदाचित त्यांच्याकडे कामावर किंवा इतर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले असेल परंतु त्यांना खरोखरच जीवनसाथी पाहिजे असेल आणि त्याकडे त्यांनी लक्ष दिले नाही. कधीकधी एक भीतीदायक परिस्थिती त्यांना त्यांचे प्राधान्यक्रम पुन्हा समजावून सांगते आणि त्यांच्यासाठी सर्वात महत्वाचे असलेल्या गोष्टींवर, जसे की प्रेम शोधणे यावर लक्ष केंद्रित करते.

कारण शारीरिक निकटता आणि कुतूहल शांत होऊ शकते-

संशोधनात असे दिसून आले आहे की कडलिंगमुळे झोप सुधारू शकते, ऑक्सिटोसिन (बॉन्डिंग हार्मोन) वाढू शकते, वेदना कमी होईल, चिंता कमी होईल, तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढेल आणि तुमची मनःस्थिती आणखी वाढू शकेल.

म्हणूनच, डेटिंगला आधीच गोंधळ उडालेला वाटला आहे, तर काही एकेरी आता आणि नजीकच्या भविष्यात डेटिंगच्या सर्वोत्तम पद्धतींबद्दल का फाटलेले आहेत हे आपण पाहू शकता.

मी प्रेमाचा एक मोठा समर्थक असल्याने, मी आशा करतो की लोक सतत भेटत राहतील आणि सुखी, चिरस्थायी संबंध निर्माण करतील. दीर्घकाळ आभासी नातेसंबंध असो की, डेटिंग करताना लैंगिक संबंधातील घट किंवा शारीरिक घट्टपणा आणि एकल इव्हेंट्समधून विलंब घेणारी आणि सर्वसाधारणपणे डेटिंग करण्याच्या अधिक तारखेस, केवळ वेळच सांगेल.

जैव:

डॉ. पॉलेट शर्मन एक मानसशास्त्रज्ञ एक संबंध प्रशिक्षक आहेत. ती एकेरी आणि जोडप्यांसाठी फोन कोचिंग करते. तिच्याकडे एक नवीन पॉडकास्ट आहे, ज्याचे नाव 'लव्ह सायकोलॉजिस्ट' आहे जे आपण येथे ऐकू शकताः https://podcasts.apple.com/us/podcast/love-psychologist-transforming-your-referencesship-from/id1501634319