स्वत: ची इतरांशी तुलना करणे आपणास उद्ध्वस्त करीत आहे - हे कसे थांबवायचे ते येथे आहे

तुलना अतार्किक आहे आणि त्यावरील परिणाम हानीकारक आहेत, परंतु त्यासाठी एक उपाय आहे.

अनस्प्लेश डॉट कॉमवर किंग सिचेविक्जचे फोटो

मी तुम्हाला ओळखत नाही, परंतु जेव्हा आपण स्वतःशी इतरांशी तुलना करण्याच्या जाळ्यात अडकतो तेव्हा चिंता, असंतोष आणि नैराश्याच्या विचारांनी आपण ग्रस्त होतो असे म्हणणे योग्य समजते.

कधीकधी असे वाटते की आपण आपल्या क्षेत्रात उत्कृष्ट काम करण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी प्रत्येकजण आपल्यापेक्षा यशस्वी दिसतो.

बरोबर?

एक यशस्वी उद्योजक म्हणून जो प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करीत आहे - आणि आता एक लेखक - मी माझ्यावर जितके शक्य तितके वेगवान "यशस्वी होण्यासाठी" दबाव आणला आहे.

मी यशस्वी उद्योजकांच्या सध्याच्या आवृत्त्यांशी तुलना केली आणि विचार केला की “मी पुरेसे परिश्रम करीत नाही, मी वेगाने चालत नाही, मी पुरेसे चांगले नाही”.

पण त्यात अडचण आहे.

एक महत्वाकांक्षी लेखक स्वतःची तुलना न्यूयॉर्क टाइम्सच्या बेस्ट सेलिंग लेखकाशी करू शकत नाही. प्रत्येकजण खेळाच्या वेगवेगळ्या स्तरावर खेळत आहे.

आम्ही स्वत: ला कोण बनू इच्छित आहोत या लोकांच्या विद्यमान आवृत्त्यांशी तुलना करतो ज्यांच्या यशाचे अनुकरण करण्याची आमची इच्छा आहे. आणि असे करताना आम्ही या लोकांद्वारे मिळवलेला वेळ, पैसा, अपयश आणि मेहनत पूर्णपणे लक्षात घेतो आणि त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी आणि आज ते जेथे आहेत तेथे पोहोचण्यासाठी.

सत्य हे आहे की बंद दाराच्या मागे काय चालले आहे हे आम्हाला माहित नाही.

लोक कुठून आले हे आम्हाला माहित नाही - त्यांचे कनेक्शन, त्यांची आर्थिक मालमत्ता, त्यांचे गुप्त अपयश. आपण पाहत असलेली ती प्रतिमा आहे जी आपण पाहू इच्छित आहात आणि याचा अर्थ असा आहे की आपण सत्यापेक्षा स्वतःची तुलना करून पाहत आहोत.

तुलनाचा नकारात्मक प्रभाव

तुलना अतार्किक आहे आणि त्यावरील परिणाम हानिकारक आहेत. हे आपल्याला अतार्किक पद्धतीने वागण्यास प्रवृत्त करते.

तुलना केल्याने आपण एखाद्याच्या यशाबद्दल असंतोष जाणवू शकतो.

आम्ही आमच्या स्वतःच्या क्षमतेवर शंका घ्यायला लागतो: “मी पुरेसे चांगले नाही.”

दुसर्‍याच्या यशाबद्दल आपल्याला राग वाटू लागतो: “तो कसा यशस्वी झाला मलाच नाही.”

आणि सर्वात वाईट म्हणजे आपण आत्मदयाच्या जाळ्यात अडकू लागतो: "ती खूप भाग्यवान आहे, माझी इच्छा आहे की मी तिचे आयुष्य जगले असते."

जर आपण काळजी घेतली नाही तर अशी वागणूक सहजपणे आपले जीवन व्यतीत करू शकते. आपण आपल्या स्वत: च्या यशाच्या मार्गावर दुप्पट न पडता इतर लोकांच्या कर्तृत्वावर लक्ष केंद्रित करुन आपली ऊर्जा काढून टाकाल.

आपल्यास सध्याच्या क्षणापासून दूर नेले जाईल आणि त्याऐवजी आपल्याकडे असलेल्या गोष्टीवर आपण कधीही समाधानी राहू शकणार नाही आणि आपण जगण्यातली सर्व शांती आणि आनंद गमावाल.

स्वतःची इतरांशी तुलना करणे थांबवा आणि ते टाळण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा - हे कसे आहे ते येथे आहे.

यशाची स्वतःची व्याख्या तयार करा

आपण ज्याची स्वतःची तुलना केली पाहिजे तीच व्यक्ती आपण आहात.

आपण काल ​​कोण होता याची एक चांगली आवृत्ती बनविणे हा आपला आजचा एकमात्र उद्देश आहे. खरं तर, जेम्स क्लियरच्या अणु सवयीच्या पुस्तकावर आधारित, जर तुम्ही आज 1% चांगले बनू शकता, तर वर्षाच्या अखेरीस तुम्ही 37 गुणा अधिक चांगले असाल.

आपल्याकडे आपल्या स्वतःच्या प्रतिभा, महत्वाकांक्षा आणि आयुष्याचा अनुभव आहे, म्हणून यश आणि स्वत: ची किंमत मोजण्याचे एकमात्र अचूक उपाय म्हणजे आपण कोण होता आणि आपण आता बनत आहात.

आपण वाढत आहात? आपण शिकत आहात? आपण चांगल्या सवयी तयार करत आहात? आपण आपल्या ध्येय जवळ प्रवेश करत आहात?

हे असे प्रश्न आहेत जे आपण स्वतःला आपली प्रगती मोजण्यासाठी विचारून घ्या आणि त्यास बेंचमार्क द्या.

स्वत: ची स्वत: ची यशाची परिभाषा तयार करुन, स्वतःला इतरांशी तुलना करणे किंवा आपल्या प्रगतीकडे दुर्लक्ष करणे ही सर्वात चांगली मानसिक बदल आहे.

आपल्यासाठी यशाचा अर्थ काय हे परिभाषित करून आपण आपल्या खेळण्याच्या क्षेत्रासाठी नियम तयार करा. आपण एखाद्याच्या यशाच्या परिभाषानुसार जगणे थांबवता आणि त्याऐवजी आपण आपल्या स्वत: च्या अटींवर जीवन जगण्यास सुरूवात करता.

आपली व्याख्या कशी तयार करावी

आपला वेळ घ्या आणि या प्रश्नांच्या उत्तरांसह आपण अगदी विशिष्ट रहा:

  1. मला काय प्राप्त करायचे आहे?
  2. मला का फरक पडतो?
  3. ते मिळवण्याच्या प्रक्रियेत मला कोण व्हायचे आहे?
  4. तेथे जाण्यासाठी मला दररोज काय करण्याची आवश्यकता आहे?

माझ्या यशाच्या परिभाषाचे एक उदाहरणः

“तीन वर्षांत मी एक लेखक बनू [ज्याने प्रकाशित पुस्तक] [काम] केले आहे जे लोकांना त्यांचे जीवन परिवर्तित करण्यास, सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि ते का जगण्याची प्रेरणा देते [का]. मी पहिल्या वर्षासाठी दर आठवड्याला दोन लेख प्रकाशित करून सुरूवात करीन [तिथे जाण्यासाठी मला काय करावे लागेल]. ”

मी स्वत: ला पोहोचण्याची दृष्टी, ती करण्याचे एक कारण, दिशेने कार्य करण्याची एक वेळ आणि स्वतःशी तुलना करण्यासाठी प्रगती बेंचमार्क दिला. आणि मी दररोजच्या कार्यास प्रक्रियेत टाकण्याचे अगदी कार्य करीत आहे जे मी वाढवितो, वाढेल आणि अशा प्रकारे, माझ्या स्वत: च्या अटींनुसार यशस्वीपणे जगू.

तुलना करू नका - त्याऐवजी विद्यार्थी व्हा

स्वतःशी इतरांशी तुलना केल्यास आपल्या मिशनला काहीच महत्त्व मिळणार नाही, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण इतरांकडून शिकू नये.

आपण आपल्या सर्जनशील क्षेत्रात प्रामाणिकपणे यशस्वी होऊ इच्छित असल्यास आपण अभ्यास, शिक्षण, चाचणी, अयशस्वी आणि तयार करण्यात सतत तास गुंतविण्यास तयार असले पाहिजे.

याचा एक मोठा पैलू ज्याने आधीच यशस्वी केले आहे किंवा जे आपण प्राप्त करू इच्छित आहे ते प्राप्त केले आहे त्यांच्याकडून शिकण्यासाठी समर्पित असले पाहिजे.

आपण इच्छुक लेखक, व्हायोलिन वादक किंवा ग्राफिक डिझायनर असल्यास आपल्या क्षेत्रातील सर्वोत्कृष्ट कलाकारांचा अभ्यास करण्याची सवय लावा. त्यांच्याकडे कोणत्या यंत्रणा, प्रक्रिया आणि नातेसंबंध आहेत?

आपण कलाकुसर करण्यास इच्छुक असलेल्या हस्तकलाचे विद्यार्थी व्हा.

तुलना करू नका - आपल्या गल्लीत रहा, आपले कार्य करा, आपल्या प्रगतीवर लक्ष ठेवा आणि आपल्या शेतातल्या महान व्यक्तींकडून अभ्यास करण्याचा आणि शिकण्याचा प्रयत्न करा.

पूर्वीपेक्षा डिजिटलरित्या कनेक्ट केलेल्या जगात, गोंधळात हरणे सोपे आहे. नाण्याच्या चुकीच्या बाजूस प्रवास करणे सोपे आहे.

आपल्याकडे नसलेल्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे आपण निवडू शकता. आपण स्वत: ची तुलना इतर लोकांच्या “यश” च्या बाह्य प्रतिमेशी तुलना करणे निवडू शकता. चुकीच्या बाह्य घटकांवर आपली शक्ती काढून टाकून आपण कदाचित असे केल्याने नाखूष आयुष्य जगता.

किंवा आपण आपल्या गल्लीत राहू शकता, आपल्या स्वत: च्या खेळावर डोळा ठेवू शकता, "आपण उपस्थित असलेल्या" विरूद्ध "मागील आपण" बेंचमार्क करू शकता आणि आपल्या परिभाषाशी संरेखित झालेल्या यशाकडे पोहोचलेल्या लोकांच्या ज्ञानाने स्वत: ला मग्न करा. तो.

आपल्या इनबॉक्समध्ये माइंड कॅफे

प्रत्येक आठवड्यात आमच्या सर्वोच्च-कार्यक्षम पोस्टसह अद्ययावत रहायचे आहे? या दुव्याचे अनुसरण करून ईमेल अद्यतनांसाठी साइन अप करा.