आपल्या भूतकाळापासून आपल्या वर्तमानाकडे भावनिक पूल बनविणे: आम्ही कोण आहोत हे विसरून न कसे पुढे जायचे.

लेबर डे वीकेंड- ग्रीष्म ofतूतील सर्वात व्यस्त आठवड्याचे शेवटचे दिवस- मी ब्रूकलिनला उत्स्फूर्त सहली नेण्याचे ठरविले.

पण मी कामगार दिन घाईमध्ये स्वत: ला बुडण्यासाठी गेलो नाही. माझा आत्मा अवचेतनपणे त्यापासून दूर आणि शांत, स्वत: ची चिकित्सा करणार्‍या शनिवार व रविवार मध्ये गुरुत्वाकर्षित झाला.

माझ्यासाठी ते शहर किंवा सेटिंग काही फरक पडत नाही, तरीही मी निसर्गाच्या मध्यभागी किंवा काँक्रीटच्या जंगलातील असलो तरीही मी उपचारांचा शनिवार व रविवार मध्ये टॅप करू शकतो. आपल्या सर्वांमध्ये आपल्या आतल्या ओएसिसमध्ये टॅप करण्यासाठी आणि आपण जिथे आहोत तिथेच पुनर्प्राप्त करण्याची शक्ती आहे.

माझे शनिवार व रविवार सीबीडी तेल, कॉफी, हळू हालचाली, खोल हिप स्ट्रेच आणि सनी बाल्कनी डुलकींनी भरलेले होते. माझ्या जुन्या रूमी आणि तिच्या आश्चर्यकारक भागीदाराबरोबर उदासीन संभाषणे आणि ऊर्जा देवाणघेवाण झाली. नेटफ्लिक्स बॅनजेस, जर्नलिंग आणि चहा होता. आपण म्हणू शकता की माझ्या बाकीच्या कंपनांमध्ये खोल गेलेले सामान्य, मूलभूत-कुत्रा आहे. मी माझ्या नमुन्यांची स्वतःलाच प्रकट करीत असल्याचे पुन्हा अनुभवले.

मग, अगदी तशाच, शनिवार व रविवार संपला, आणि मी ब्रूकलिन पुलावरुन जात असताना, माझा प्रवास टिपत आणि फिलाडेल्फियाकडे परत जाण्याचा छोटा प्रवास सुरु केला, मी भावनिक दृष्टिकोनातून पुलांबद्दल विचार करण्यास सुरवात केली. पुलावर चढताच माझी उर्जा बदलली होती आणि मला सुरक्षित वाटल्यामुळे माझ्यावर आराम झाल्याचे जाणवले.

पूल म्हणजे सुरक्षितता आणि खात्रीची भावना, कनेक्टिव्हिटीचे स्थान. परत आणि आता येथे आणि नंतर दरम्यान एक सुरक्षित जागा.

पूल आपल्या भावनिक आरोग्यासाठी एक रूपक बनू शकतात. आम्ही हे पूल एका भावनिक अवस्थेतून दुसर्‍या भावनिक स्थितीत बनवू शकतो. आपण आपल्या भूतकाळ, वर्तमान आणि भविष्यात स्वत: दरम्यान पूल बनवू शकतो. स्वयं-विकास आणि स्वत: ची उन्नती या संक्रमणादरम्यान, आपण आपल्यास भूतकाळातील संदर्भात कोण आहोत, स्वतःला शोधू शकतो.

आमच्या ओळखीचा एक विशाल भाग बनलेली सुसंगत कथा आणि लेबलिंग दुर्बल करणारी असू शकते. हे आपल्याला असे वाटू शकते की आपण लहरी, जड आणि आव्हानात्मक मार्गाने चालत आहोत. आपण आपल्या भूतकाळला कॉल करतो त्या खंदनातून स्वत: ला खोदण्यासाठी प्रत्येक चरणात प्रचंड प्रमाणात प्रयत्न केले जातात. पण तसे होणे आवश्यक नाही. आम्ही आपल्या स्वत: च्या भूतकाळात, आपल्या शरीराच्या मागील ट्रामास आणि आपल्या मागील जीवनांमध्ये (जरी ते सर्व या एकाच जीवनाचे आणि एकाच शरीराचे भाग आहेत) दरम्यान एक सेतु पूल बनवू शकतो. आम्ही आमच्या क्लेशकारक परिस्थितीतून सहजपणे अडकलेल्या कथा आणि बॉक्स सोडू शकू यासाठी आपण एक सुरक्षित मार्ग तयार करू शकतो.

आपल्या भूतकाळाला आपण गालिच्या खाली पूर्णपणे पुसून टाकण्याची गरज नाही, परंतु आपल्याला थोड्याशा जागेसह संतुलन मिळू शकेल. आपल्या भूतकाळाला धरून बसणे आपल्याला बरे करण्यास अनुमती देत ​​नाही परंतु बरे होण्यासाठी आपण आपल्या भूतकाळाला मिठी मारली पाहिजे आणि त्या अस्वस्थतेतून पुढे जाणे आवश्यक आहे.

आपल्या मागील कथा आणि आपल्या स्वत: च्या स्वत: च्या मर्यादित श्रद्धा यांच्यात दृढ पूल बांधणे आम्हाला अंतराळात तयार करण्यात मदत करू शकते. भूतकाळाला न देता त्याऐवजी आपण आता कोण आहोत यावर आपली सत्ता ठेवण्यास मदत करते. पुल समजून घेण्यास आणि जागा तयार करते. आपण गोंधळलेला आणि क्लेशकारक भूतकाळ जरी असला तरीही आपण कोण आहोत हे जाणून घेण्याची आणि त्यांना अधोरेखित करण्याची भावना आपल्याला देते. आम्ही आमच्या अंतर्गत आणि लेबल केलेल्या इतिहासाद्वारे आणि कथांमधून पुढे जाऊ शकतो आणि आता अस्तित्वात येऊ शकतो.

गॅबच्या पॉडकास्ट मध्ये व्हा, व्हिबाइअर आतून मिळवा आणि मानसिक आणि भावनिक, उपचार, सावलीचे कार्य, येथे प्रवास, सिंक्रोनाइझिटीज आणि बरेच काही हळूवारपणे संभाषणे ऐका.

मूळतः https://www.elephantjગર.com वर प्रकाशित केले.